Zdrowa dieta to taka, która dostarcza naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych do jego prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych, witamin i minerałów, w odpowiednich dla niego ilościach. Tutaj właśnie zaczyna się rola dietetyka. To dietetyk powinien być naszym sprzymierzeńcem i dawać nam wskazówki w zakresie najlepszych dla nas wyborów żywieniowych- wyborów, a nie wyrzeczeń. Chętnie Ci w tym pomożemy. Oferujemy pomiary i analizę składu ciała, konsultacje dietetyczne, zalecenia żywieniowe, dedykowane jadłospisy- uwzględniające także indywidualne preferencje i specjalne wymagania żywieniowe.
Trening indywidualny jest skoncentrowany na potrzebach i celach Podopiecznego. Program treningowy zawsze jest dostosowany do indywidualnych wymagań, preferencji i celów Podopiecznego, uwzględniających jego zdrowie, kondycję fizyczną oraz umiejętności. Może on koncentrować się na utracie wagi, poprawie kondycji fizycznej, sprawności, zwiększeniu siły, budowie mięśni, poprawie elastyczności, usprawnianiu czy rehabilitacji.
Podczas pierwszej konsultacji połączonej z analizą składu ciała, pomiarami i treningiem wstępnym- wspólnie określamy cele oraz realny czas i sposoby na ich osiągnięcie.
Dobór odpowiednich kijków do Nordic Walking jest niezwykle istotny, ponieważ mogą one znacząco wpłynąć na komfort i efektywność twojego treningu. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci dokonać właściwego wyboru.
Czytaj Więcej
Chodzenie to najprostsza forma ruchu jaką można sobie wyobrazić. Maszerowanie to podstawowa aktywność ruchowa która pozwala na utrzymać oraz podnieść sprawność fizyczną.
Czytaj Więcej